Ihr Programm gegen Stress. Für Sie zugeschnitten: Die Besondere Auszeit im Kloster
Freitag
16.00 individuelle Anreise
17.00 – 18.30 Come together, Einführung in das Stress-Auszeit Wochenende
19.00 – 20.00 Abendessen
20.30 – 21.30 Tiefenentspannung
Samstag
6.30 – 7.00 Meditation
7.00 – 8.00 Yoga: Atem, Körperübungen, Achtsamkeit
8.30 – 9.30 Frühstück
10.00 – 11.30 Vortrag: Stress verstehen
12.00 – 12.30 Mittagssuppe
12.30 – 17.00 Freie Zeit: Spaziergänge, Reflektieren, Coaching Gespräche
17.30 – 18.30 Abendessen
19.00 – 21.00 Yoga & Atemübungen: Den Tag ausklingen lassen
Sonntag
6.30 – 7.00 Meditation
7.00 – 8.00 Yoga: Atem, Körperübungen, Achtsamkeit
8.30 – 9.30 Frühstück
10.00 – 11.30 Workshop: Mit persönlichen Stressverstärker umgehen
12.00 – 12.30 Mittagssuppe
12.30 – 14.00 Freie Zeit: Spaziergänge, Reflektieren, Coaching Gespräche
14.00 – 15.30 Abschlussveranstaltung: Mein neues stressfreies Leben
16.00 individuelle Abreise